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日常から離れる旅へ〜旅と暮らしの考え方〜 Vol.1
朝から晩まで、家事や育児、仕事に追われてばかりいると「現実逃避したい！」と、思う方も多いのではないでしょうか。そんな時は、日常から少し距離をおいて、心と身体のケアをしたいものです。
今回は、日常から離れることのメリットと、どんな悩みを抱えている人に向いているのか、どんな場所に行くのがいいのか、についてお話していきたいと思います。
＊本記事にはプロモーションが含まれます。
日常から離れることのメリット
・ストレス解消になる
これが日常から離れることの最大のメリットと言えるでしょう。非日常を体験することで気分がリフレッシュし、心身の緊張が和らぐことで次の日からの活力に繋がります。
・五感が刺激される
非日常を味わうことで、日常では得ることができない刺激を得ることができます。いつまでも若くあるためにも、五感を研ぎ澄ませることは重要です。
・新しい世界に出会える
非日常体験も、同じ場所で何度も繰り返すと日常になっていってしまいます。そのため、非日常体験はさまざまな形で広げていく必要があります。そうした中で、新しい場所や出会いに巡り合い、世界が広がっていくことも、心や身体にとって良い刺激になるでしょう。
どんな悩みを抱えている人に向いている？
人生において悩みはさまざま。しかし、大半は人間関係から生まれていたりするものではないでしょうか。
人間はとても社会的な生き物なので、ひとりでは生きていけないということを理解しています。だからこそ、家族や友人から離れてひとりでいる時間を作ることが難しく感じるのかもしれません。
また、ひとりでいることを退屈だと感じ、テレビをつけっぱなしにしてみたり、スマホに頼ったりしてひとりの時間を自分から遠ざけていませんか？
日常から離れることは、ついそんな行動に出てしまう人にこそおすすめです。自分自身の内なる声に耳を傾ける時間をぜひ作ってみてくださいね。
参考：日経クロスウーマン「職場の人間関係に悩む人は8割 やるべき＆ダメな対処法」
どんな場所に行くのがいいの？
日常から離れるために、必ずこれを行うべき！といった決まりはありません。そのため、自分自身が心の底からリラックスできる場所を見つけることが大切です。
例えば、旅行やファスティング。大人になると長期休暇を取るのが難しくなってきますが、思い切って休暇を取り、旅行に出かけたり、ファスティングをしてみてはいかがでしょうか。
いつもと違う景色を見れば、自然と日常を忘れさせてくれ、ファスティングをすれば体の内側からデトックスすることができます。最近では、ファスティングのための施設もあります。
他にも、ヨガやスパで身体を整える時間を作ることもおすすめです。乱れた生活習慣や運動不足の解消はもちろん、ヨガの呼吸法にはイライラやもやもやした気持ちを鎮める効果があります。
参考：やさしい断食道場 |龍雲寺禅堂｜静岡県浜松市｜お寺でリトリート
終わりに
日常から離れることのメリットと、どんな悩みを抱えている人に向いているのか、どんな場所に行くのがいいのか、についてお話させていただきました。
慌ただしい日常から少しでも離れる時間を作ることは、現代社会を生き抜くための急務なのかもしれません。
ちょっと心が疲れているな。
ちょっと身体が疲れているな。
そう感じた時は、少し立ち止まって、自分自身と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか。
ー日常から離れる旅へ〜旅と暮らしの考え方〜 Vol.1 ENDー
