若いときは旅行が好きだったのに今はめんどくさくなった、と感じることはありませんか？体力的に余裕があれば出かける気持ちになりますが、日々の仕事が忙しいと「ゆっくり過ごしたい」と考える方が多いでしょう。
旅行がめんどくさいと感じるのは自然な気持ちの変化で、年齢や社会的立場によって価値観も変わるため、自分だけがおかしいと感じる必要はありません。また、SNSを見ると充実した休日を過ごしている投稿を目にしますが、周りと比較するとストレスを感じやすくなってしまいます。
旅行がめんどくさいと感じたときは、別の方法を試すのがおすすめです。自分に合った方法を選択して、疲れた心と体を癒しましょう。
目次
旅行がめんどくさくなったと感じる人は多い!?その背景を解説
実は、旅行がめんどくさくなったと感じる人は多く、そこにはさまざまな理由があります。
例えば、以前は気にならなかった準備や人付き合いがストレスになり、旅行への足取りが重くなってしまうのも理由の一つです。なぜ心境が変化するのか、その要因を見ていきましょう。
準備や移動がストレスに感じる
旅行に出かけるときは、服装や持ち物など準備の手間に加え、長距離移動が必要になるケースがあります。日帰り旅行や近場なら手間や負担も少ないですが、一泊以上の長期の旅行になると、数日前から準備が必要です。
そのため、日々の生活に疲れを感じている場合は、準備の段階で”めんどくさい”と思うのも自然な反応といえるでしょう。
人付き合いが心理的負担に
楽しい旅行であっても、一緒にいる相手に気を使って疲れてしまうケースもあります。例えば、心を許している友人や家族との旅行でも、「どこか気を使ってしまう」という方は少なくありません。
「相手のペースに合わせる」「本音を我慢してしまう」「周りの目を気にして行動する」など、普段から気を使いがちな人は、ストレスが大きくなりがちです。そのため、旅行での対人関係がめんどくさくなり、憂鬱に感じてしまうこともあるでしょう。
休日なのに疲れを感じてしまう
せっかくの休日だから旅行に出かけたけれど、余計な疲れを感じてしまうという人は少なくありません。「長時間の移動」「人混み」「慣れない環境」「帰宅後の片付け」など、疲れを感じる要因はさまざまです。
休みなのに疲れるのがわかっているのであれば、”旅行がめんどくさい”と感じるのも普通の感覚といえるでしょう。
【旅行がめんどくさくなった？】働く女性に多い３つの共通点
「旅行がめんどくさくなった」と感じる働く女性は少なくありません。これは、学生の頃とは考え方や立場、生活が変わったことで心境の変化も現れるのが理由の一つです。
ここでは、特によく見られる3つの共通点と、心地よく過ごすコツもあわせて解説します。
毎日の仕事でエネルギー切れ
仕事で体も心も疲れてしまうと、旅行に出かけたいと感じなくなるのも普通の感覚です。社会に出れば人間関係のストレスも多く、家に帰ればぐったりと休みたくなります。
毎日の仕事が精一杯、と感じている場合は、無理して旅行にいく必要はありません。休日は、自分のペースを最優先に、やりたいことをして過ごすのがよいでしょう。
ライフステージや価値観の変化
旅行が好きだったのにめんどくさくなったと感じる人は多く、このような心境の変化に罪悪感を感じる人もいます。しかし、年齢を重ねれば立場や価値観も変化するため、以前より旅行に出かける価値を感じないのも自然な反応です。
旅行に価値を感じる時期もあれば、自分なりの休日を過ごすことに価値を感じる時期もあります。周りと比較せず、自分が必要と感じる過ごし方を選択しましょう。
SNSにも影響を受けやすい
SNSは、私たちの生活や考え方に大きな影響を与えます。例えば、友人が旅行に出かけて楽しそうな様子を投稿していれば、羨ましい、自分も同じようにしたいと感じることもあるでしょう。
しかし、他者と比較して無理やり旅行に出かけても生活は充実せず、余計な負担にもなりかねません。SNSに影響されず、自分の求めている休日を過ごすことが何よりも大切です。
旅行がめんどくさくなった時はどうする…疲れた体を癒す代替案
旅行がめんどくさくなった、と感じたときは休日の過ごし方を工夫しましょう。例えば、近場へのお出かけや家で過ごす方法などがおすすめです。旅行に変わる他の休日の過ごし方もあるため、自分に合う方法を探してみましょう。
近場へのお出かけ
旅行がめんどくさくなった場合、近場に出かける選択肢があります。目的地が近ければ移動にかかる時間が短くなり、体にかかる負担も減ります。また、日帰りなら準備する荷物もほとんどなく、帰宅してからの片付けを考える必要もありません。
「旅行はめんどくさいけど出かけたい」というときは、日帰りで戻れる近場を提案する方法がおすすめです。
予定を入れない休日を作る
日々の仕事で疲れているなら、必ずしも休日に予定を入れる必要はありません。同年代の人が充実した休みを過ごしていると焦る気持ちにもなりますが、予定を入れずにゆっくりと過ごす休日も大切です。
例えば、家で好きなドラマや映画を見てゆっくり過ごすものよいでしょう。ただし、ダラダラしすぎると逆に疲れがたまるケースもあります。ちょっとした気分転換として、10分程度散歩するのもおすすめの過ごし方です。
参考：医療法人澄心会豊橋ハートセンター「心身の調和が壊れる前に！コンディションに合わせて選ぼう積極的休養と消極的休養」
行きたい気持ちが戻るのを待つ
「昔は旅行が好きだったのに今はめんどくさい…」と罪悪感を感じる人もいますが、趣味や価値観は常に変わるため、特に心配する必要はありません。
旅行を魅力的に感じない背景には、体を休めることを優先している可能性があります。仕事に慣れてプライベートが落ち着いたり、年を重ねると旅行に行きたい気持ちが戻ってきたりすることもあるため、今は自分に最適な過ごし方を見つけるのが大切です。
FAQ｜旅行がめんどくさくなったと感じる理由や対処方法
Q：旅行がめんどくさいと感じるのはなぜですか？
A：主な理由は、日々の仕事や家事でエネルギーの貯金が使い果たされていることです。旅行は、計画や移動、対人関係など、想像以上に脳と体力を消耗します。心身が疲れているとき、本能的に「これ以上のエネルギー消費を避けよう」とブレーキをかけるため、それが「めんどくさい」という感情として現れます。これは、あなたの体が発している大切なSOSのサインなのです。
Q：旅行に行かない休日は、何もしないままだともったいない気がしてしまいます…。
A：「何もしない」という贅沢を楽しんでいる、と考えてみてください。これは、”消極的休養”とよばれる方法で、心身の回復には欠かせない時間です。もしも罪悪感があるなら、お気に入りの入浴剤を使う、少し良いコーヒーを入れるなど、小さな「自分へのご褒美」を一つだけ決めておくと、充実感を得られます。
Q：旅行に行かないと自分だけ違う気がして不安になります。
A：周囲が充実した休日を過ごしているのを見ると取り残されたような気分になるかもしれませんが、心配はいりません。今のあなたは、「外からの刺激」よりも「内側の充実（休息）」を必要としている時期なだけです。また、SNSで見えるのは、他人の生活のほんの一部分です。SNSなどに影響されず、自分に合った休息で心身を休ませることを優先しましょう。
Q：どのくらい休めば、また旅行に行きたいと思えるようになりますか？
A：個人差がありますが、数ヶ月から数年単位で波があるのが普通です。季節の変わり目や仕事の繁忙期を過ぎて心身に余白ができたとき、ふとテレビや本で見た景色に興味が湧く瞬間がやってきます。その時が来るまで、無理に期限を決めずに今の静かな時間を楽しみましょう。
まとめ｜旅行がめんどくさくなったら代替案で体と心を休めるのがおすすめ
旅行がめんどくさくなった、と感じたとき、「自分はつまらない人間になったのか…」と悲観的になることもあるでしょう。また、近年はSNSが普及している影響で、充実した休日を過ごしている友人を見ると羨ましくなったり、焦りを感じたりすることがあるかもしれません。
しかし、学生のときと違って毎日の仕事や環境の変化、人間関係に疲れを感じる人は多いため、休日をゆっくり過ごしたいと考えるのは自然な反応といえるでしょう。まずは、今は自分の求めている休日を過ごすことが大切です。
自然に旅行に行きたいという気持ちが湧いてくるまでは無理をせず、自分なりの休日を過ごして心と体をケアしましょう。